A)豆乳ヨーグルト A)ココナッツアミノ A)味噌 A)スリラーチャソース A)ニュートリショナルイースト B)お好きなマカロニ B)violife ヴィーガンチーズ あると美味しい）ほうれん草 あると美味しい）ミックスベジタブル

ひよこ豆 オリーブオイル 塩 チリパウダー

ミートソース ○玉ねぎ ○カットトマト ○塩 ローリエ バルサミコ(あれば) 乾燥大豆ミート ホワイトソース 米粉 豆乳 塩 ーその他ー 茄子 オリーブオイル 植物生まれのとろけるスライス　モッツァレラタイプ 植物生まれのとろけるスライス　チェダータイプ 植物生まれのシュレッド　チェダータイプ

玉ねぎ(薄切り) キノコ(食べやすく切る) ニンニク(すりおろし) Violifeバター 水 ベジコンソメ オートミール 豆乳 味噌 Violifeチェダーチーズ 胡椒 パセリ

植物生まれのビオバター じゃがいも Aアマランサス Aみりん A顆粒昆布出汁 A水 B豆板醤 B梅干し（タネを取りペースト状にしたもの） B醤油 B亜麻仁油

植物生まれのとろけるシュレッドチェダータイプ 日本酒か白ワイン ニンニク

豆腐 カブ 昆布だし 片栗粉 柚子 塩 三つ葉

水 醤油 みりん 酒 昆布だし 仙台麩 じゃがいも にんじん 玉ねぎ マロニー

豆苗 ニンジン ☆しょうゆ ☆みりん 白すりごま 塩

ニラ もやし 生姜 ☆しょうゆ ☆料理酒 ごま油 なたね油（なくてもOK） チリパウダー（一味） 塩