低脂質・高たんぱく✨グラタン✨
0
このレシピについて
ダイエット中でも罪悪感なく食べれる身体に優しいグラタン🤍ニュートリショナルイーストというスーパーフードを使用しています💖ヘルシーなのにヘルシーな味がしないグラタンそのもの✨マカロニをグルテンフリーのものに変更すれば更にヘルシーに。お試しあれ🧀🌱
材料（6切れ）
| A)豆乳ヨーグルト | 200g |
| A)ココナッツアミノ | 大さじ4 |
| A)味噌 | 小さじ2 |
| A)スリラーチャソース | 大さじ2 |
A)ニュートリショナルイースト
|
大さじ9 |
| B)お好きなマカロニ | 100g |
|
B)violife ヴィーガンチーズ
|
好きなだけ |
| あると美味しい）ほうれん草 | 適量 |
| あると美味しい）ミックスベジタブル | 適量 |
作り方 （ 45分以内 ）
1
液類→ニュートリショナルイーストの順番でA)をよく混ぜ合わせる。これでグルテンフリーホワイトソースの完成
2
茹でたマカロニとミックスベジタブルを耐熱容器に入れる
3
2.に1.で作ったホワイトソースを流し入れ、よく混ぜる
4
ほうれん草追加
5
Violifeさんのヴィーガンチーズの登場。匂いも見た目もよくあるチーズでびっくり😳
6
上から好きなだけかけてオーブンで180℃30分焼く．
7
完成✨
おすすめレシピ！
PRコーナー
コメント