いんげん 無塩ミックスナッツ 白味噌 白練りごま すり白ごま きび砂糖 天然塩

ぶなしめじ ソミート（炙り焼き）（解凍したもの） ベビーリーフ ポピーシード

出汁をとった後の昆布 お水 お酢 ★醤油 ★本みりん

にんじん りんご ★オリーブオイル/olive oil ★酢 or りんご酢/vinegar or apple vinegar ★メープルシロップ/maple syrup

エリンギ ひらたけ チンゲン菜 植物バター 醤油 にんにく 野菜ブイヨン

大根 長ネギ 焼き海苔 塩 片栗粉 米粉 タレ ★きび砂糖 ★酒 ★醤油 米油

木綿豆腐 焼き海苔 米粉 塩昆布 揚げ用米油

蒸しかぼちゃ ◯オートミール ◯ピーナッツバター ◯砕いたナッツ ◯砕いた栗 ◯レーズン

なす ◯ピーナッツバター ◯味噌 ◯みりん ポピーシード

ミニトマト（今回はイエローアイコ使用） ○オリーブオイル ○ハーブソルト