紫芋 ◯酒 ◯みりん △酢 △アガベシロップ 黒ごま きな粉

ひよこ豆テンペ 米油 ○酒 ○みりん 醤油 △黒胡椒 △ポピーシード

乾燥大豆ミート しょうが 醤油 酒 てんさいとう にんにく 米粉 片栗粉 油

紫芋 ◯ニュートリショナルイースト ◯砕いたむき甘栗 ◯砕いたナッツ ◯塩 ◯黒胡椒 ライスペーパー（16cｍ） パン粉 オリーブオイル

かぶ なす 長ねぎ さつまいも 味噌 昆布粉 水 植物油

人参 生姜 大豆ミート細切り 胡麻油 醤油 みりん

木綿豆腐 にんじん ひじき（乾燥） 枝豆 長芋 塩 きび砂糖 片栗粉 揚げ油

小粒納豆 昆布の佃煮 ピーマン 長ねぎ 米粉 水 植物油

お好みのパスタ 甘栗 にんにく 野菜ブイヨン 塩 豆乳 豆乳クリーム オリーブオイル

紫芋 オリーブオイル