【A】舞茸 【A】えのき 【B】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） 【B】レモン汁 【B】塩 【B】黒胡椒 【B】アガベシロップ

乾燥ひよこ豆 なす きゅうり 【A】水 【A】醤油 【A】アガベシロップ 【A】寒天パウダー

ズッキーニ 塩 【A】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） 【A】味噌 【A】お好きな植物性ミルク 黒胡椒

ミニ大根 トマト 【A】酢 【A】醤油 【A】アガベシロップ

乾燥ひよこ豆 ズッキーニ 【A】お好きな植物性ミルク 【A】玄米粉 【A】塩 【A】黒胡椒 ＜クランブル＞ 【B】玄米粉 【B】ココナッツフラワー 【B】塩 【C】ピーナッツバター（100%ピーナッツタイプ） 【C】ズッキーニペースト（後述）

【A】トマト 【A】切り干し大根 【A】舞茸 【B】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） 【B】塩

水切り豆乳ヨーグルト 塩 バジルの葉 レモン汁 コショウ

ズッキーニ カレー粉 塩 片栗粉 オリーブオイル

【A】乾燥赤レンズ豆 【A】生姜 きゅうり 【B】塩 【B】黒胡椒

【A】切り干し大根 【A】乾燥カットわかめ ズッキーニ 【B】オリーブオイル 【B】レモン汁 【B】アガベシロップ 【B】塩 【B】黒胡椒