ズッキーニ カレー粉 塩 片栗粉 オリーブオイル

【A】乾燥赤レンズ豆 【A】生姜 きゅうり 【B】塩 【B】黒胡椒

【A】切り干し大根 【A】乾燥カットわかめ ズッキーニ 【B】オリーブオイル 【B】レモン汁 【B】アガベシロップ 【B】塩 【B】黒胡椒

【A】乾燥ひよこ豆 【A】乾燥黒大豆 【B】トマト 【B】玉ねぎ 【B】グリンピース 【C】ココナッツファイン 【C】味噌 【C】黒胡椒

乾燥大豆 【A】玉ねぎ 【A】なす 【A】小松菜 【A】乾燥緑レンズ豆 【B】ガラムマサラ 【B】塩麹 【B】お好きな植物性ミルク 【B】クミンシード

【A】リーフレタス 【A】乾燥キヌア 【A】スナップエンドウ 素焼きピーナッツ（100％ピーナッツ） 【B】オリーブオイル 【B】レモン汁 【B】塩

【A】玉ねぎ 【A】乾燥赤レンズ豆 【A】マッシュルーム ～タルト生地～ 【B】玄米粉 【B】ココナッツフラワー 【B】塩 【C】玉ねぎペースト（後述） 【C】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） ～フィリング～ 【D】蒸し赤レンズ豆（後述） 【D】お好きな植物性ミルク 【D】玉ねぎペースト（後述） 【D】玄米粉 【D】塩 【D】黒胡椒

乾燥金時豆 【A】切り干し大根 【A】乾燥長ひじき きゅうり 【B】白練りごま 【B】塩麹

【A】しいたけ 【A】乾燥赤レンズ豆 【A】キヌア 【B】オリーブオイル 【B】塩麹 【C】クイックオーツ 【C】塩麹 【B】黒胡椒

乾燥ひよこ豆 玉ねぎ 【A】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） 【A】塩