大豆ミート（乾燥・ナゲットタイプ） 塩 こしょう ケチャップ　★ コチュジャン　★ 醤油　★ みりん　★ きび砂糖 ごま油　★ 白ごま　★ すりおろしにんにく　★ 万能ねぎ 片栗粉 米油（揚げ油）

☆オートミール ★ドロッとしたトマトジュース ★にんにく ☆水 ☆ドライイースト ☆オオバコ（あれば） ★オリーブオイル ★ニュートリショナルイースト ★バジルパウダー ★塩こしょう ヴィーガンのシュレッドチーズ

スイカの皮 ＊天日海塩 ●ごま油 ●米酢 ●醤油 ●おろしにんにく ●鷹の爪 ●天日海塩 ●ゴマ

ゴーヤ きび砂糖 醤油 米酢

ズッキーニ 玉ねぎ エリンギ 椎茸 豆乳 にんにく アーモンド 植物油 ★野菜ブイヨン ★塩 ★コリアンダーパウダー ★クミンシードパウダー ★チリパウダー ★ガラムマサラ ★ターメリック

白っぽく柔らかい種類の煮豆 米粉 おからこんにゃく（無くても） パプリカパウダー（無くても） 油 塩こしょう

ナゲットタイプの大豆ミート ★ヴィーガンだし ブイヨンや中華がおすすめ おろしたにんにく おろしたショウガ ★ペッパー ★ニュートリショナルイースト 片栗粉 揚げ油

ブロッコリー/broccoli エリンギ/eryngii mushrooms ★塩麹/salted koji ★レモン果汁/lemon juice

OMNIツナ (油切りしたもの) コーン (缶詰)　 薄力粉 青ネギ (輪切り) 塩 調理油

OMNIミンチ (解凍済のもの) パン粉 岩塩 黒胡椒 ニンニク (みじん切り) パセリ (みじん切り) オリーブオイル <仕上げ用 ※お好みで> BBQソース 植物性マヨネーズ パセリ(みじん切り)