厚揚げ 茗荷 ねぎ 生姜 醤油

しいたけ エリンギ 舞茸 パプリカ にんにく 白ワインビネガー オリーブオイル ハーブソルト 三温糖 ブラックペッパー

米粉 ニラ 玉ネギ ニンジン 醤油 米酢 ごま 生姜のすりおろし 片栗粉 塩コショウ 味噌 野菜顆粒だし ごま油 水

木綿豆腐 おから ひじき 玉ネギ ピーマン シメジ ニンジン 塩こしょう 片栗粉 味噌

米麺（フォー） 豆乳 木綿豆腐 クルミ すりゴマ 白菜キムチ カクテキ オイキムチ もやしナムル 昆布粉 塩

全粒粉カンパーニュ ヴィンバター ゼロミートハム 植物性チーズ 卵不使用マヨネーズ

かぼちゃ 玉ねぎ きのこ(しいたけ、しめじ、マッシュルーム等) オリーブオイル 米粉 塩こしょう ヴィーガンチーズ 豆乳

さつまいも/sweet potato りんご/apple ★豆乳ヨーグルト/soy yogurt ★塩/salt ★メープルシロップ/maple syrup シナモンパウダー/cinnamon powder レモン果汁/lemon juice

にんにく&生姜 長葱 椎茸 えのき しめじ 胡麻油 花椒ホール ○醤油&みりん ○豆板醤&味噌 ○きび糖(お好み) ○ペンギンラー油

8枚切り米粉食パン ヴィーガンハム ロメインレタス イチゴジャム 冷凍イチゴ たまご無しマヨネーズ 水切り木綿豆腐 茹でかぼちゃ トマト バイオソルト 清潔な布ナフキン