ツナとコーンの相性ぴったり!おやつやお弁当にも◎ 100%植物性のOMNIツナは、大豆を主原料とし、従来のツナ缶と同じように使える便利もの! オメガ3脂肪酸α-リノレン酸を含み、水銀フリー、 抗生物質・ホルモン剤無添加で健康&安全 (By @yoko.kitchen)
OMNIツナ (油切りしたもの) | 1缶(100g) |
コーン (缶詰) | 大さじ1 (15g) |
薄力粉 | 適量 (大さじ1-2程度) |
青ネギ (輪切り) | 大さじ1 (5g) |
塩 | ひとつまみ |
調理油 | 適量 |
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調理油以外の原材料を全て混ぜ入れる。薄力粉は、徐々にまとまりが良くなるまで量を増やす。一口サイズの形にする。
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フライパンに調理油を入れ、中火で表面がカリッとするまで焼いたら、完成!
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