大根 干し椎茸 人参 生姜 片栗粉 小麦粉or米粉 天然塩

ピーマン ジャガイモ 醤油 カレー粉 塩・コショウ

えのき 餃子の皮 韓国海苔（焼き海苔でもOK)

ニラ ひきわり納豆 シュウマイの皮 野菜ブイヨン 塩 植物油にら炒め用 植物油焼き用

ゆでた豆 高野豆腐 玉ねぎ 大豆粉 片栗粉 味噌 醤油 ナツメグ 胡椒 油

ニラ 米粉 水 塩 植物油 ヤンニョムたれ コチュジャン 豆板醤 きび砂糖 酢 醤油 お湯

梨 玉ねぎ 人参 ヘンプシード 酢 オリーブオイル 塩 コショウ

えのきだけ 豆乳マヨネーズ マスタード（練り辛子でも） レモン汁 塩 コショウ イタリアンパセリ（お好みで） ピンクペッパー（お好みで）

ゆでた小豆 高野豆腐 玉ねぎ ピーマン ロールドオーツ チアシード（好みで） 大豆粉 白練りごま〇 味噌〇 塩〇 クミンパウダー（好みで）〇 コリアンダーパウダー（好みで）〇 ブラックペッパー〇

ご飯 ヴィーガンハム 高野豆腐 長ネギ にんにくみじん切り 生姜みじん切り すりゴマ かいわれ ★醤油 ★昆布粉 米油 バイオ塩 ターメリック