○冷凍ほうれん草 ○豆乳 ○甜菜糖 ○オイル 蕎麦粉 きな粉 ベーキングパウダー

◇台 オートミール（クイックオーツ） 無香ココナッツオイル ◇フィリング ★木綿豆腐（水切りしない） ★ココナッツクリーム ★白味噌 ★てんさい糖（又はきび砂糖） ★メープルシロップ ★ブランデー（なくても良い） ★レモン汁 粉寒天 米粉 植物油 ココアパウダー ◇トッピング ココアパウダー

米麹 塩 レモン汁 レモンの皮

人参 玉ねぎ レモン塩麹 アップルビネガー オリーブオイル

米粉 ココアパウダー ベーキングパウダー 豆乳 メープルシロップ 米油 ヴィーガンチョコレート バニラエッセンス

オートミール ココアパウダー ドライイチジク お好みのナッツ 豆乳 米油 きび糖

餡子用の豆(小豆、スプリットピー、白豆など) エリスリトール 、キシリトール ※無ければきび砂糖125g〜140gでも 米飴(あれば) 塩 白玉粉(餅粉) エリスリトール 、キシリトール 水 紅麹粉、抹茶

玉ねぎ ニンジン ドライ椎茸 舞茸 米粉 トマト缶 赤ワイン 水（ドライ椎茸の戻し汁） オリーブオイル しょうゆ 味噌 塩 ブラックペッパー

カボチャ 米粉 水 自然塩 ★豆乳 ★お好きなオイル ★塩 ★ブラックペッパー ★白味噌

●オーツタルト生地● ロールドオーツ 米油 豆乳 メープルシロップ シナモンパウダー ●ヴィーガン生チョコフィーリング● 絹豆腐 ヴィーガンチョコレート メープルシロップ ココアパウダー