高野豆腐 トマト EXバージンオリーブオイル ハーブソルト ヴィーガンチーズ(シュレッドタイプ) バジルの葉

こしあん ココナッツオイル(無香タイプ) カカオパウダー ラム酒

ズッキーニ ホールクミン オリーブオイル ニンニク 塩、胡椒

ピーマン 〈肉だね〉 エリンギ 豆腐ミート（戻した大豆ミート） 酒粕 生姜 にんにく ブラックペッパー 塩 オーツ粉（オートミールをミキサーで粉砕した物） 片栗粉 ご飯 〈ピーマンの内側にまぶす用〉 片栗粉 〈肉詰めの肉側にまぶす用〉 片栗粉 〈焼く時〉 オリーブオイル 〈デミグラスソース〉 ケチャップ ソース メープルシロップ

酒粕 水 甜菜糖

レタス オリーブオイル アップルサイダービネガー 醤油 ヘンプシード

全粒粉 ベーキングパウダー 塩 アガベシロップ ズッキーニ（すりおろす） ☆チアシード ☆水

☆チアシード ☆水 ☆お好みの加熱できるオイル ○ピーナッツパウダー（またはきな粉） ○片栗粉 ○キャロブパウダー キャロブパウダーがなければココアパウダーで代用して頂けますが、その場合はお好みの砂糖を20g入れてください🙏 ○シナモン ○塩 麹甘酒

厚揚げ キャベツ ピーマン にんにく 醤油 甜面醤 豆鼓醤 豆板醤 水 片栗粉 こしょう

厚揚げ キャベツ ピーマン にんにく 醤油 甜面醤 豆鼓醤 豆板醤 水 片栗粉 こしょう 冷凍うどん 紅しょうが