米 蓮根 人参 昆布パウダー 醤油 大豆ミート(味付き）

茄子 ネクストハラミ ★ごま油 ★にんにく ★しょうが ★豆板醤 ★輪切り鷹の爪 ●醤油 ●昆布茶 ●白こしょう

お蕎麦 チンゲン菜 木綿豆腐（絹でもお好きな方で） プチトマト 塩昆布 ＊お醤油 ＊昆布出し顆粒 ＊黒砂糖（みりんでも） ＊水 ごま油

A 薄力粉 アーモンドプードル ココアパウダー 砂糖 ベーキングパウダー B 豆乳 食物油 ○チョコチップ ○豆乳ホイップ ○ダークチェリー

☆キャロブパウダー ☆豆乳 ☆塩 キャロブパウダー（仕上げ用）

プロテイン(無味) 豆腐(木綿) (オートミール) ○味噌 ○こしょう ○ニンニク ○生姜

☆全粒粉 ☆おからパウダー ☆ベーキングパウダー ☆塩 ○アガベシロップ ○お好みの加熱できるオイル 豆乳 ※豆乳の量はご使用の粉の種類によって調整して下さい🙏💦少しずつ､様子を見ながら入れることをお勧めします チアシード ポピーシード

○米粉 ○タピオカ粉 or 片栗粉 ○自然塩 ○ココナッツシュガー ○ターメリック オリーブオイル 水

車麩 デルモンテ　鶏肉のトマト煮用ソース 菜種油 飾り用パセリ

ホットケーキミックス 木綿豆腐 豆乳 お好きなオイル 塩 レーズンやナッツなど