ーミートボールー 木綿豆腐 ○蓮根 ○水 △おからパウダー △片栗粉 △オリーブオイル △味噌 片栗粉　（焼く前にまぶす用） ートマトソースー オリーブオイル にんにく 玉ねぎ ☆茄子 ☆ズッキーニ ☆えのき ※トマト缶 ※塩 ※バジル ※ガルダモン ※ローリエ

「紫」 ☆水 ☆紫芋パウダー ☆アガベシロップ 粉寒天 「白」 ○豆乳 ○アガベシロップ 粉寒天 「青」 △バタフライピー △アガベシロップ 粉寒天

豆乳 オイル（無臭）太白胡麻油や米油がおすすめ アップルサイダービネガーか酢 ヒマラヤ岩塩

☆全粒粉 ☆ズッキーニ（すりおろす） ☆ソイヨーグルト等のホエー ☆塩 ☆ガルダモン ☆バジル ☆にんにく ○にんじん（千切り。大体でOK） ○ズッキーニ（少し薄めに切る） ○茄子（少し薄めに切る） しいたけ（少し薄めに切る） 豆乳 ☆ベーキングパウダー

れんこん カシューナッツ フリルレタス 紫玉ねぎ ミディトマト ○EVオリーブオイル ○しお ○胡椒 ○酢 ○メープルシロップ 揚げ焼き用油 塩

バナナ オーツ粉 レモン汁 ベーキングパウダー 塩 バニラエクストラクト

ココナッツオイル アガベシロップ vegan(ストロベリー)プロテイン オートミール 天然塩 お好みのナッツ/シード ココナッツファイン (topping)ドライストロベリーパウダー

アカモク お湯 お味噌 長芋

■空ゼリー 水 色の薄いシロップ甘味料(アガベシロップやオリゴ糖シロップ) レモン汁 粉寒天 クチナシ色素(青) ■雲ゼリー ココナッツミルク 色の薄いシロップ甘味料 粉寒天

☆ソイヨーグルト（他の植物性ヨーグルトでも🙆‍♀️） ☆お好みのオイル（できれば透明や白色のもの） もしココナッツオイルをお使いの場合はオイルを溶かしておき､ヨーグルトもレンジで30秒ほど温めてから使って下さい。 こうすることでココナッツオイルだけがつぶつぶに固まってしまうことを防げます✨ ☆レモン汁 ☆塩 寒天 米粉（片栗粉､葛粉でも🙆‍♀️） 豆乳（他のプラントミルクでも🙆‍♀️） アガベシロップ（またはお好みの砂糖）