🌱玉ねぎ 🌱好きなキノコ 🌱なす 🌱ピーマン 🌱パプリカ（黄・赤・オレンジ） 🌱厚揚げ 🧄ごま油orサラダ油 🧄しょうが 🧄にんにく ●しょうゆ ●みりん ●料理酒 ●酢 ●だし（今回はT’sの中華だし） ✔︎片栗粉 ✔︎溶かし水

好みの麺(今回はお蕎麦) 好みの野菜 ◆担担スープ 大豆ミート(ミンチタイプ水戻ししたもの) ヴィーガン白だし みりん しょうゆ きな粉 ピーナッツバター(無糖) フライドオニオン おろしニンニク 一味唐辛子 ★無調整豆乳 ★ゴマ油 ★ラー油

バターナッツかぼちゃ 水 野菜ブイヨン 無調整豆乳 かぼちゃ種

さつまいも/sweet potato りんご/apple ★豆乳ヨーグルト/soy yogurt ★塩/salt ★メープルシロップ/maple syrup シナモンパウダー/cinnamon powder レモン果汁/lemon juice

全粒粉カンパーニュ ヴィンバター ゼロミートハム 植物性チーズ 卵不使用マヨネーズ

米麺（フォー） 豆乳 木綿豆腐 クルミ すりゴマ 白菜キムチ カクテキ オイキムチ もやしナムル 昆布粉 塩

プラントビーフジャーキー(green wise) きゅうり（乱切り） トマト（一口サイズ） 昆布（千切り） 米酢

木綿豆腐 人参 ごぼう ごま油 砂糖 みりん 醤油

ご飯(炊いたもの) 〇片栗粉 ごま油 〇醤油 木綿豆腐 片栗粉 ◇醤油 ◇酒 ◇砂糖 ◇すりごま ◇おろしにんにく、しょうが ◇水 油 レタス

えりんぎ 塩コショウ かいわれ 大根 醤油 酢 砂糖