しいたけ ピーマン ヴィーガンバター みそ

ひよこ豆 オーツ粉 メープルシロップ ピーナッツバター 小豆みそ

春雨 厚揚げ ★水 ★焼肉のたれ（プラントベースのもの、甘口） ★コチジャン 好みの野菜（今回は玉ねぎ、赤緑ピーマン、キャベツ） 好みの乾物（今回は干し椎茸、切り干し大根） ゴマ油 いりゴマ

〇米粉 〇大豆粉 〇ベーキングパウダー 〇シナモン ビーツ水煮（すりおろす） 長芋（皮をむきすりおろす） 豆乳 メープルシロップ レモン汁 植物油 バニラエッセンス

熟れ過ぎバナナ シナモンパウダー レモン汁

チアシード（ブラック） 水 ★米粉(製パン用ミズホチカラ) ★てんさい糖(又はきび砂糖) ★ドライイースト ぬるま湯 植物油 塩 ◇シナモンシュガー てんさい糖(又はきび砂糖) シナモンパウダー ◇アイシング てんさい糖(微粉末) 片栗粉 無調整豆乳

油揚げ プラントビーフジャーキー(green wise) 玉ねぎ(粗みじん切り） にんじん(みじん切り） 生しいたけ(粗みじん切り） かぼちゃ(粗みじん切り） もち(スライス） 昆布パウダー しいたけパウダー 酒 きび砂糖 しょうゆ

えのき にんにく 鷹の爪 オリーブオイル 天然塩

ココナッツミルク オーツミルク メイプルシロップ ココアパウダー 米粉 粉寒天

ʕ•ᴥ•ʔ米粉の型抜きクッキー ★米粉（波里さんのものを使用） ★ナッツ ★オイル ★甘味料 ★塩 ★カカオパウダー 水 ʕ•ᴥ•ʔクリーム ☆豆乳 ☆レモン汁 塩 レーズン ラム酒