米 プラントビーフジャーキー(green wise) トマト 人参（粗みじん切り） 玉ねぎ（粗みじん切り）

プラントビーフジャーキー(green wise) 胡瓜（千切り） 紫蘇（千切り） レモン果汁 きび砂糖

薄力粉 ココアパウダー ブラウンシュガー ココナッツオイルかサラダ油 バニラエッセンス ダークチョコレート 豆乳 ダークチョコレートチップ

【餅】 米粉 片栗粉 絹ごし豆腐 水 【タレ】 メープルシロップ 醤油

★オートミール粉 ★粉砕したチアシード ★バナナ ★豆乳 ★レモン汁 ★甘味料 ★塩 ベーキングパウダー ココアクッキー スライスバナナ

ジャガイモ ★ヴィーガンチーズ(シュレッドタイプ) ★ヴィーガンマヨネーズ ★ミックスベジタブル ★塩コショウ

絹ごし豆腐（水切りしない） 無調整豆乳 紅茶ティーバッグ 米粉 ★てんさい糖(又はきび砂糖) ★メープルシロップ（又はアガベシロップ） ★塩 植物油（太白胡麻油など） ラムダーク(又はティーリキュール)

テンペ 好みの野菜 バゲット マリネ液 にんにく（すりおろす） 生姜（すりおろす） 小ねぎ（小口切り） 水 醤油 トマトケチャップ レモン汁 粉唐辛子

とうもろこし 甘酒（濃縮タイプ） 白玉粉 水 ココナッツミルク

大豆ミート(乾燥). 茄子 トマト カリーノケール ひよこ豆 にんにく 醤油 酒 みりん ケチャップマニス 塩