グリーンスムージー
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このレシピについて
旬の野菜、果物を使って下さい。 野菜はその他、小松菜、ケール、パセリ など。 果物は パイナップルを混ぜても美味しいです。 冬場は冷たいので、常温程度にレンジで温めるか、ぬるま湯を使うと良いですよ。
材料（1人分）
| ほうれん草 | 1/3束 |
| りんご | 1/2個 |
| バナナ | 1本 |
| にんじん | 1/3本 |
| 豆腐 | 1/4丁 |
スピルリナ
|
5粒 |
| 亜麻仁油 | 小さじ1 |
| エゴマ油 | 小さじ2 |
| クルミ | 適量 |
| ブルーベリー | 適量 |
| ぶどう | 適量 |
| レーズン | 適量 |
| ミューズリー | 適量 |
| アガペーシロップ | 適量 |
| シナモン | 少々 |
| 水、又はぬるま湯 | 200ml |
| レーズン | 適量 |
| パンプキンシード | 適量 |
作り方 （ 15分以内 ）
1
野菜と果物は適当に切ります。他の材料と共にミキサーにかけます。(ここでバナナ半分を使います。) お皿二つに流し入れます。
2
ぶどう、ブルーベリー、バナナ半分の薄切り、 レーズン、 パンプキンシード、 くるみ 、ミューズリー、アガペーシロップ、シナモンを トッピングして出来上がり♪
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