玄米粉 蕎麦粉 片栗粉 コーンスターチ サイリウム グアーガム 抹茶 塩 アガベシロップ イースト 植物性油 ぬるま湯 甘納豆、カボチャ種、蕎麦の実など

玄米 水 醤油 みりん 切り干し大根 人参 しめじ 塩

蓮根 アボカド ヴィーガンスライスチーズ ごま油

くるみ、アーモンドなどのナッツ ココナッツファイン 塩 メジョールデーツ ココナッツオイル レモン汁 ココア カカオニブ

玉ねぎ ねぎ 人参 じゃがいも ライクチキン 水 ファイン カレーフレーク

大きめの椎茸 無臭のココナッツオイル 塩

枝豆 餃子の皮

乾蕎麦（十割蕎麦） 干し椎茸 玉ねぎ にんにく 塩コショウ 植物性バター レタス プチトマト 昆布粉 水

パスタ(グルテンフリーおすすめ) きのこ オリーブ(ブラック、グリーンどちらでも) レモン レモン汁 植物性ミルク オートミール 塩 黒胡椒 オリーブオイル

ベジえび トマト缶 カボチャ 人参 ズッキーニ 鷹の爪 ニンニク オリーブオイル 砂糖 ハーブソルト パスタ