乾蕎麦（十割蕎麦） 干し椎茸 玉ねぎ にんにく 塩コショウ 植物性バター レタス プチトマト 昆布粉 水

パスタ(グルテンフリーおすすめ) きのこ オリーブ(ブラック、グリーンどちらでも) レモン レモン汁 植物性ミルク オートミール 塩 黒胡椒 オリーブオイル

ベジえび トマト缶 カボチャ 人参 ズッキーニ 鷹の爪 ニンニク オリーブオイル 砂糖 ハーブソルト パスタ

ごぼう ◯醤油 ◯おろし生姜 ◯おろしにんにく ◯きび糖 片栗粉

炊いた玄米ごはん パクチー 水菜 ラディッシュ アーモンド ★にんじん(すりおろし) ★オリーブオイル ★リンゴ酢 ★メープルシロップ ★塩こしょう

A.米粉 A.おからパウダー A.ココアパウダー A.きび砂糖 A.ベーキングパウダー B.豆乳 B.米油 カカオニブ

A.米粉 A.きび砂糖 A.ベーキングパウダー B.米油 B.豆乳

高野豆腐 コーン 乾燥ひじき ☆きび砂糖 ☆昆布粉 ☆醤油 ☆水

オートミール ベーキングパウダー てんさい糖 紅茶茶葉 ココナッツオイル 豆乳 レモン汁 レモン

オートミール 豆乳 ベーキングパウダー シナモン 小麦粉 塩