おからパウダーのヘルシーVEGEサンド

  • おすすめポイント

    卵なしでもつくれます◎ 植物性で身体にやさしく 生の食材に含まれるたっぷりの酵素は 美肌やアンチエイジングに^^ まんぷくで罪悪感ゼロごはんを簡単にっ

    材料(1人前)

    おからパウダー 大さじ4
    モリンガパウダー 小さじ1
    ココナッツミルク 100cc
    BIOSOLT/岩塩 少々
    米マヨネーズ お好み
    ブラックペッパー お好み
    アボカド 1/2個
    トレビス 適量
    トマト 2スライス
    クレソン 適量

    作り方(10分)

    1

    おから&モリンガパウダー 卵/岩塩/ココナッツミルク をタッパーで混ぜ合わせ蓋をしてレンジへ(600w4分)

    2

    生地を半分にスライス。 両面に米マヨネーズと ブラックペッパーを散らす

    3

    お好みの野菜をギュッとはさんで 大好きなお皿に盛り付けて 『完成』

    コメント

    美味しそう!でも、ヴィーガンは卵が食べれないので卵無しでも作れますか?

    6ヶ月前
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