モチモチ キヌア 水 野菜ブイヨン または 自然塩 白ワイン または 日本酒 パラパラ キヌア 水 自然塩

玉ねぎ 片栗粉 油 アボカド 豆乳マヨネーズ 粗挽きこしょう レモン サニーレタス ごはん タレ 玉ねぎすりおろし 生姜すりおろし 生姜細切り 濃口醤油 日本酒 アガベシロップ みりん

（A）小麦粉（薄力粉） （A）砂糖 （A）ベーキングパウダー （A）オレンジの皮（すりおろし） （A）重曹 （B）バナナ（フォークで潰してペーストにする） （B）油 or 植物性マーガリン （B）豆乳 or オレンジジュース 砂糖（トッピング用） りんご（2〜3cmのスライスに切る）

A強力粉 Aドライイースト A砂糖 A水 B薄力粉 Bベーキングパウダー B砂糖 B塩 B豆乳 B菜種油

油揚げ 玉ねぎ 舞茸(しめじなどでも) ★醤油 ★メープルシロップ ★みりん ★生姜のすりおろし ★片栗粉

玉ねぎ ココナッツオイル 米粉 アーモンドミルク または 豆乳 オーサワの野菜ブイヨン 塩麹 または 自然塩 ホワイトペッパー

お好みのパスタ 芽キャベツ ケール ピーマン にんにく オリーブオイル 塩 ガーリックパウダー マッシュルーム

オイル キビ砂糖 豆乳 薄力粉 ★リンゴのソテー リンゴ オイル きび砂糖 シナモンパウダー ★アーモンドクリーム アーモンドプードル 薄力粉 オイル 豆乳 きび砂糖 ベーキングパウダー 塩

パスタ 玉ねぎ きのこ（お好みで） ほうれん草 にんにく オリーブオイル 白ワイン 野菜ブイヨン 豆乳 パスタのゆで汁

厚揚げ （任意）→片栗粉+塩 エリンギ ごま油（or サラダ油） →(A) ネギ →(A) 生姜&にんにく →豆板醤 (B) だし汁（昆布・椎茸など） (B) ケチャップ (B) 砂糖 (B) 酢 →片栗粉（同量の水に溶かす）