カリフラワー ★Vマヨネーズ ★ケチャップ ★豆乳 米粉

アーモンドバター(お好みのナッツバター) おからパウダー(きな粉やアーモンドパウダーでもok) 水 チョコレート

パスタ A豆乳 Aケチャップ Aウスターソース Aアガベシロップ A醤油 ニンニク（微塵切り） ピーマン（千切り） しめじ（一つ一つに割く） 玉ねぎ（千切り） オリーブオイル パスタ茹で汁 カレー粉

さつまいも小 米粉 片栗粉 オオバコパウダー お味噌 塩コショウ

米粉 ニュートリショナルイースト きび砂糖 塩 ベーキングパウダー ガーリックパウダー 白練りごま(タヒニ) 米油 豆乳 豆乳ヨーグルト

ナッツ ☆水 ☆甜菜糖 ☆ココナッツオイル ☆しお

スパゲティー 筍 菜の花 ミニトマト クルミ オリーブ油 白ワイン 塩 黒胡椒 🌿青紫蘇 🌿クルミ 🌿オリーブ油 🌿にんにく 🌿塩

A 小麦粉 アーモンドプードル 抹茶パウダー ベーキングパウダー B 植物油 豆乳 砂糖 ⚪︎あんこ

出し殻昆布 水 醤油 本みりん 酢 メープルシロップ

セリ クルミ 醤油 ごま油 味醂 塩麹