パスタ 無調整豆乳 豆腐そぼろ ほうれん草 にんにくみじん切り 油 塩 ⭐︎胡椒 ⭐︎乾燥パセリ ⭐︎乾燥バジル ⭐︎乾燥オレガノ

オートミール アガベシロップ ココナッツオイル 素焼きミックスナッツ ココアパウダー シナモンパウダー 塩

米粉 オートミール おからパウダー 砂糖 ベーキングパウダー レーズンやナッツ(なくても可) 油 豆乳

大豆ミートフィレタイプ 白菜 ネギ えのき 蕪 みりん 酒 昆布だし醤油 砂糖

○オートミール ○植物性プロテインorきな粉 ○米粉 ◎好きなナッツバター ◎メープルシロップ ☆好きなナッツ 豆乳

○米粉 ○アーモンドプードル ○ベーキングパウダー ☆甜菜糖 ☆豆乳 ☆太白ごま油 あんこ 抹茶パウダー

こうや豆腐 玉ねぎ　（みじん切り） 白ねぎ　（みじん切り） にんにく　（みじん切り） 生姜　（摺り下ろし） ★酒　　（日本酒使用） ★醤油 ★塩こうじ ★砂糖　（アガベ使用 ） ★コチュジャン　　　　 ★酢　　（米酢使用）　 ★ケチャップ　 ★水 ・パプリカパウダー（お好み）

ひよこ豆（水煮） 豆腐（絹ごし・木綿どちらでも） ねり胡麻（白） 塩 ブロッコリー（飾り） 人参（飾り） ミニトマト（飾り）

木綿豆腐 フライドオニオン 片栗粉 味噌 塩コショウ 炊いたご飯 豆乳 油 ケチャップ

アボカド お豆腐（絹） ▲米粉 ▲抹茶 ▲ベーキングパウダー ▲塩 ◾️アガベシロップ ◾️きび砂糖 ◾️お好みのオイル ◾️ココナッツミルク ◾️バニラエッセンス トッピング