大豆ミート コーン 植物性チーズ 好きな野菜 〇さつまいもなどの芋類 〇しめじ 〇ルッコラ チリシーソルト 炒め油(オリーブオイル)

漬け過ぎた白菜の漬物 白菜 ニラ 椎茸 ニンニクすりおろし 生姜すりおろし 木綿豆腐（冷凍） 乾燥寒天みじんぎり 餃子の皮（厚皮） ⚪︎醤油麹 ⚪︎酒粕 ごま油

米粉 片栗粉 サイリウム 水 にんじん ニラ ごま油

小麦粉 強力粉 片栗粉 重曹 塩 ジンジャー(粉末) シナモン(粉末) クローブ(粉末) ナツメグ(粉末) ココアパウダー ココナッツオイル(常温•固形) 砂糖 メープルシロップ バニラエッセンス

トマト(小） きゅうり とうもろこし オクラ さやえんどう アボカド ★ひよこ豆缶 ★ヴィーガン麺つゆ ★練ワサビ エクストラバージンオリーブ パスタ（今回はカッペリーニ使用しましたがどのパスタでもOKです）

納豆 玉ねぎ パスタ 水 顆粒昆布だし にんにくすりおろし 〇しょうゆ 〇みりん 〇酢 オリーブオイル しお 黒胡椒 のり

大根 油 砂糖 みりん 醤油 青ネギ

粉唐辛子 醤油 粉末昆布出汁 りんご 玉ねぎ 刻みにんにく 刻み生姜 甜菜糖

⭐︎蒸しキヌア ⭐︎醤油 ⭐︎自家製キムチペースト ⭐︎豆乳マヨネーズ パスタ(乾麺) 塩(パスタ茹で用) お水(パスタ茹で用)

さつまいも 豆乳 オートミール ピーナツバター アルミフリーベーキングパウダー 塩