えのき茸 醤油 酒 みりん 酢

抹茶パウダー 水 キビ砂糖 植物性クリーム 植物性ミルク

ナス 赤玉ねぎ ピーマン ★醤油麹(醤油でも可) ★刻み生姜 ★アップルビネガー ★きび砂糖 ごま油

豆腐 おからパウダー オリゴ糖 ★ココアパウダー ★抹茶パウダー

ゴーヤ 木綿豆腐 大豆ミート(ミンチ) ココナッツロング ★ケチャップ ★醤油 ★ブラックペッパー クミンシード オリーブオイル

豆乳 お酢 マンゴー(冷凍でもok) 小麦粉 オーツ麦 ベーキングパウダー 塩 バナナ 砂糖 ココナッツオイル ココナッツミルクパウダー バニラオイル ココナッツシュレッド マカダミアナッツ

さつまいも ○ココナッツオイル（液体） ○メープルシロップ ○アーモンドバター ○バニラエッセンス ●オーツ粉（オートミールをミキサーで粉末にしたもの） ●ココアパウダー ●塩 ●ベーキングパウダー （豆乳）

緑豆 甜菜糖 水 枸杞の実

バジル しそ くるみ 塩 にんにくチューブ オリーブオイル

●玉ねぎ　 ●しょうが ●じゃがいも 赤キャベツ 水 植物性ミルク 塩 昆布だし