おから 枝豆 にんじん 豆乳マヨ 塩 ブラックペッパー

大根の葉 厚揚げ ★昆布茶 ★柚子胡椒 ★塩

○薄力粉 ○おからパウダー ○ベーキングパウダー ○きび砂糖 ○塩 レーズン くるみ ●豆乳 ●酒粕 ●植物油（米油使用）

アーモンド くるみ ドライデーツ ココナッツオイル カシューナッツ ココナッツミルク きび糖 紫芋パウダー ドライフランボワーズ ココナッツファイン

完熟バナナ シナモン メープルシロップor砂糖 ココアパウダー 塩 オリーブorココナッツオイル オーツ麦 お好みナッツ ココナッツ チョコレート

大豆ミート しいたけ にんにく 生姜擦り下ろし ごま油 紹興酒 醤油 アガベシロップ 豆板醤 甜麺醤 豆乳 塩こうじ 醤油 ごま油

緑レンズ豆（茶か黒でも） ●玉ねぎ ●人参 ●セロリ（無ければ省略してOK)　 ●マッシュルーム（きのこ） にんにく オリーブオイル 塩胡椒 ハーブ類（ローズマリー、タイム、オレガノ。ローリエなどあるものやお好みの物で） トマト缶

絹ごし豆腐 ☆大豆粉 ☆ベーキングパウダー ☆純ココア ☆ココナッツシュガー ☆サイリウム 太白ごま油 バニラエッセンス

☆米粉 ☆大豆粉 ☆純ココア ☆ベーキングパウダー ☆ココナッツシュガー 豆乳 バナナ

レッドライスチアパスタ ブラウンライスチアパスタ ▶︎スイートチリソース 万能ねぎ 酒 お酢 トマトケチャップ 豆板醤 甘味料 ごま油 ▶︎大葉ジェノベーゼ 大葉 にんにく 松の実(カシューナッツ) ニュートリショナルイースト 塩 オリーブオイル