インスタントマッシュポテト（出来れば有機) EXバージンオリーブオイル 豆乳又は植物性ミルク 好みの食パン ビーガンマヨネーズ トマト アボカド ビーツパウダー又はビーツの汁 ほうれん草パウダー又はモリンガパウダー きゅうり

人参(皮を向いて)★ 豆乳又は植物性ミルク★ EXバージンオリーブオイル又はココナッツオイル★ レモン汁又はアップルサイダービネガー★ 有機砂糖★ 薄力粉又はグルテンフリー粉 有機シナモンパウダー ベーキングパウダー ベーキングソーダ 天然海塩

きな粉 玄米水飴又は米飴 きな粉（打粉用)

緑豆春雨 にんじん きゅうり 煮汁 水 酢 きび砂糖 淡口醤油 中華スープ（オーサワの中華だし） ごま油 仕上げに すりごま

米 お湯 塩 オリーブオイル カブの葉

小麦粉 植物油 砂糖 豆乳 ココア

大豆ミート A薄力粉 A片栗粉 Aニンニク Aしょうが A醤油 A酒 A水 Aブラックペッパー A塩 A長芋(無くても大丈夫！)

強力粉 砂糖 塩 ゴマ油

豆乳 ココナッツ油 砂糖 レモン汁

豆乳 ココナッツオイル 砂糖 レモン汁 バタフライピーパウダー