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35分
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mm
工藤 柊
リク
アレクサ
簡単で低糖質、フィリングもコクがあって美味しいです。 フィリングにカレー粉やトマトを混ぜたり、具材をかえたり、アレンジも色々できそうです。
1
油揚げを切り開き、お皿にしいて軽く焼いておきます。 (オーブンを200度に余熱しておきます。)
2
●の材料をフライパンで炒め、塩コショウで味付けをします。
3
○の材料をミキサーにかけ、なめらかにします。
4
②と③を混ぜ合わせ①に入れてオーブンで20分焼きます。
5
完成!
リクさん、ありがとうございます!
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油揚げの使い方が上手いですね。
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リクさん、ありがとうございます!
油揚げの使い方が上手いですね。