ひじき（乾燥） にんじん テンペ 酒 みりん 野菜出汁

ごはん ごま油 にんにく ヴィーガンソーセージ 塩コショウ 冷凍グリーンピース

★オートミール ★ブラウンシュガー ★全粒粉 ★ベーキングパウダー ★塩 ◎米油orココナッツオイル ◎植物性ミルク ◎バニラエッセンス 好みのナッツ ❤︎ココアパウダー ❤︎ココナッツオイルor米油 ❤︎植物性ミルク（温めたもの） ❤︎砂糖 ❤︎バニラエッセンス

薄揚げ A玉ねぎ　粗みじん切り Aミニトマト　ざく切り A炒め油 A塩胡椒 Aケチャップ B無調整豆乳 B酢 B塩胡椒 Bしゃぶしゃぶ餅 飾りのミニトマトスライス 飾りの乾燥バジル お好みで色つけにターメリック

黄パプリカ ミニトマト みず菜 レタス 玉葱 コ-ン 大麦 ひまわり油 きび糖 醤油 穀物酢 水

大豆ミ-トフィレタイプ ほうれん草 サラダ菜 カイワレ パイナップル もやし ひまわり油 塩胡椒 醤油 にんにく しょうが

大豆ミ-トフィレ ゴ-ヤ もやし カイワレ タカノツメ ひまわり油 味噌 きび糖 水

甘酒 濃縮タイプ 韓国産 唐辛子粉 味噌 塩 ニンニク すりおろし 生姜 すりおろし

たまねぎ ズッキーニ なすび トマト 人参 ガラムマサラ チリペッパー こしょう 塩 ブイヨンなど、今回は白だし使用してます 醤油 ローリエ ソイミート カレーパウダー 浄水

有機レタス 有機トマト 有機玉葱 かぶ ピクルス キャベツ 有機マヨネ-ズ 有機トマトケチャップ マスタード 酢 きび糖 醤油 塩 水 バンズ 市販の大豆ミ-トバ-ガ-