●オーツタルト生地● ロールドオーツ 米油 豆乳 メープルシロップ シナモンパウダー ●ヴィーガン生チョコフィーリング● 絹豆腐 ヴィーガンチョコレート メープルシロップ ココアパウダー

大豆粉 三温糖（お好きなもの） ベーキングパウダー 塩 オリーブオイル すりおろし人参 豆乳 シナモンパウダー バニラエッセンス カシューナッツ/レーズン

パスタ セロリ 白菜 紫たまねぎ ミニトマト にんにく オリーブオイル 塩 水 フライドオニオン

ロールドオーツ 米粉 メープルシロップ（お好きなシロップ） 米油（お好きなオイル） 塩ひとつまみ シナモンパウダー バニラエッセンス ナッツ・ドライフルーツ

●ピザ生地● (A)強力粉 (A)薄力粉 (A)塩 (B)砂糖 (B)ドライイースト (B)オリーブオイル (B)ぬるま湯 ●トッピング●（お好みで） トマトソース きのこ類 小松菜 ヴィーガンチーズ ニュートリショナルイースト

キャベツ（何でも） 塩 材料以外に、ボウル、計り、煮沸消毒した保存容器、麺棒のような長めの木の棒を用意

ニラ もやし 生姜 ☆しょうゆ ☆料理酒 ごま油 なたね油（なくてもOK） チリパウダー（一味） 塩

水 アガベシロップ 塩 すりおろし生姜 上新粉 紅麹粉、蒸したカボチャ、抹茶、黒ねりごま

ジャガイモ 玉ねぎ 野菜ブイヨン 豆乳 水 【トッピング】

豆苗 ニンジン ☆しょうゆ ☆みりん 白すりごま 塩