ヴィーガンバター 玉ねぎ 人参 さつまいも 水 豆乳(他の植物性milkでもOK) ベジコンソメ 天然塩

れんこん 人参 生姜 ごま油 酒・みりん 醤油 炒り白胡麻

菊芋 玉ねぎ にんにく 水 豆乳 塩 こしょう

ココアパウダー 豆乳ヨーグルト なたね油 メープルシュガー 塩

米 雑穀(なくてもOK) 生姜 油揚げ 細ネギ 薬味 ●醤油 ●酒 ●塩 ●水

人参 玉ねぎ 太白胡麻油 酢 醤油 砂糖 胡麻油 お好みでニンニク

木綿豆腐 純ココア メープルシロップ 塩

オリーブオイル メープルシロップ アーモンドミルク 木綿豆腐 バナナ 塩 重曹 オートミール

テンペ カイワレ大根 リンゴ ミニトマト 焼き芋 素焼きクルミ レーズン オリーブオイル 有機レモン汁 ガーリックパウダー オニオンパウダー 野菜塩 ブラックペッパー

プラントミルク ★メープルシロップ ★米粉 ★粉寒天 ジャスミンティ－バッグ クコの実