お好きな野菜 お水 昆布 塩コショウ コチュジャン お醤油 ごま油 お酢 お好きな麺

切り干し大根 豆乳ヨーグルト にんじん ミックスビーンズ カレー粉 塩 ブラックペッパー 〈↓あればなお◎〉 ガラムマサラ ターメリック

酢飯 酢 てん菜糖 塩 ご飯 フェイクイクラ アマニ油 醤油 タピオカ 他の具 きゅうり しば漬け 山芋 乾燥ひじき 薄揚げ 焼き海苔 ターメリック 昆布粉 醤油　 きび砂糖 塩 かんぴょう

さつまいもM〜Lサイズ ◎ココナッツオイル(香りあり) ◎本みりん ◎メープルシロップ 黒ごま

和栗 安納芋 トッピング用栗 黒蜜 てん菜糖 塩

グルテンフリーパスタ 舞茸 アオサ海苔 オリーブオイル 米粉 豆乳 パスタの茹で汁

＊玄米粉 ＊アーモンドフラワー ＊塩 ココナッツオイル 豆乳 甜菜糖 バニラエクストラクト

全粒粉 ドライイースト 塩 水 ー打ち粉用ー 全粒粉

れんこん(すりおろし) ◎れんこん(みじん切り) ◎玉ねぎ(みじん切り) ◎生姜(みじん切り) ◎乾しいたけ(戻してみじん切り) ◎乾燥大豆ミート(ひき肉タイプ) ◎オーサワの和風だし(顆粒) ☆木綿豆腐 ☆豆乳マヨ ☆玄米味噌 ☆オーサワの和風だし(顆粒) ☆白いりごま ☆柚子胡椒(あれば) ☆片栗粉

焼き芋(ねっとり系がおすすめ) ココナッツミルクかオイル 豆乳 メープルシロップ