ズッキーニ 舞茸 絹豆腐 オートミール ニュートリショナルイースト 塩・胡椒 ヴィーガンチーズ お好みでパセリ

【クッキー生地】 ☆蕎麦粉 ☆アガベシロップ(またはメープル) ☆オイル ○ココナッツオイル　(またはヴィーガンバター) ○豆乳 【蜜芋フィリング】 □焼き芋 □ココナッツオイル 【チーズケーキ】 ♡豆乳 ♡ココナッツオイル ♡甘味料 △コーンスターチ(または片栗粉) △豆乳

イエロートマト グリーンピース お好みのパン 塩 オリーブオイル ドライパセリ ピンクペッパー(あれば)

NEXTハラミ 春菊 ナス ブロッコリー しいたけ しょうが みりん 黒糖(砂糖で大丈夫) 醤油 ゴマ

ジャガイモ 玉ねぎ 炊いたタカキビ 生姜スライス ニンニク クミンシード 塩麹 味噌 植物油（我家は太白ごま油） 水 ★ガラムマサラ ★ターメリック ★カイエンペッパー ★シナモンパウダー、コリアンダーパウダー

上新粉 片栗粉 粒あん(小豆餡でも白あんでも) キビ砂糖またはお好みの甘味料 水

薄力粉 オートミール てんさい糖 アーモンドプードル ココナッツオイル 水

蕎麦粉 玄米粉または米粉 片栗粉 コーンスターチ サイリウム グアーガム 塩 アガベシロップ ドライイースト 植物性油 ぬるま湯 ドライフルーツ(いちじく、レーズンなど) くるみ

完熟バナナ（皮が茶色くなるくらい） オートミール プロテイン　 アーモンドプードル シナモンパウダー 麻炭パウダー あれば 塩 op・チアシード op・レーズン op・カボチャの種 op・デーツ

高野豆腐 片栗粉 米油 ネギ（青い部分） 舞茸 水 しょうゆ みりん 酒 きび砂糖 水 片栗粉