大根 天然塩 甘酢 本格みりん

米 プラントビーフジャーキ―(green wise） 昆布（刻み） 人参(千切り) 米酢

1晩つけておいたムング豆 玉ねぎ ニンジン 米粉 お好きなオイル ◯塩 ◯ブラックペッパー ◯ナツメグ ※トマトソースは別レシピにあります♡

テンペ ★醤油 ★アガベシロップ ★ヴィーガンマヨネーズ ★料理酒 ★ゆず胡椒 焼きのり

水 薄口醤油 昆布だし 生しいたけ その他きのこ

オートミール まいたけ 大根 植物性ミルク 塩麹 オリーブオイル 黒胡椒

新玉ねぎ 塩 米粉 パン粉 オリーブオイル

カカオバター ☆全粒粉 ☆ベーキングパウダー ☆ケールパウダー ☆抹茶パウダー ○アガベシロップ ○水 サイリウム ミックスナッツ ーケールチョコー カカオバター △アガベシロップ △ケールパウダー

スーパー麺（細麺） 薄揚げ 生姜 ◇しょうゆ ◇本みりん ◇水 ＊豆乳 ＊水 ＊昆布茶粉末 ＊しょうゆ

ヴィーガンミート 紫蘇 にんにくチューブ 生姜チューブ にら 千切りキャベツ 醤油 塩胡椒