【生地の部分】 小麦粉 米粉（無ければ小麦粉でOK) ベーキングパウダー 粉末昆布だし 水 【具材】参考に エリンギ（タコの食感代用です） 刻みネギ キャベツや他の野菜なんでもOK 【トッピング用】 お好み焼きソース（動物性不使用） 卵不使用マヨネーズ 青のり

オクラ トマト（or ミニトマト） 冷凍済みの豆腐 ★玉ねぎのみじん切り ★お好きなオイル ★酢 ★塩・ハーブ塩 ★胡椒 ★マスタード ★ニュートリショナルイースト（あれば）

かぼちゃ 動物性不使用のピーナッツバター ミックスナッツ シロップ（アガベやメープルなど）

にんじん じゃがいも 玉ねぎ 水 ローリエ 塩 ブラックペッパー トマト缶 赤ワイン ケチャップ 中濃ソース 味噌 甜菜糖 〈トッピング〉 豆乳ヨーグルトかオーツミルク

輪切りにした冷凍バナナ ソイプロテイン すりおろした生姜 ターメリックパウダー シナモンパウダー カルダモンパウダー ブラックペッパー 豆乳 好みのトッピング

バナナ 木綿豆腐 植物性オイル 砂糖 小麦粉 ベーキングパウダー ココアパウダー 塩 シナモンパウダー

パスタ麺 【パスタの具材】 お好きなキノコ類 玉ねぎ 小松菜かホウレン草 パプリカかピーマン ニンニク 【豆乳クリームソースの具材】 豆乳 白味噌 野菜ブイヨン（あれば） オリーブオイル 塩・コショウ

かぶ　（赤、白どちらでも） にんにく オリーブオイル レモンパクチソース　※

ココナッツミルク かぼちゃ ○米粉 ○ベーキングパウダー ○甜菜糖 オリーブオイル ☆甜菜糖 豆乳 △甜菜糖

生カシューナッツ 無臭ココナツオイル 塩