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vegehealthy / ベジヘルシー
あろえ
haruka
食物繊維たっぷりのきのこを使って、少し変わったリゾットを作りたくて、考えてみました。和風テイストの優しく、ホッとするような味わいになりました。
1
まいたけは小房に分け、大根は皮をむき、すりおろす
2
オリーブオイルでまいたけを炒める
3
まいたけがしんなりしたら、植物性ミルク、大根おろし、オートミール、塩麹を入れ、煮詰める
4
お好みのとろみになったら、お皿に盛り、黒胡椒をふりかける
【蒸して和えるだけ】とろりハヤシライス風
【そば粉で作る】人参ミニマフィン
米粉のレモンクッキー
【タルト生地から野菜で作る】春のキッシュ
【オーツ粉で作る】キャロットミニパウンド
スナップエンドウと人参のピーナッツ和え
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