さつまいも（今回はシルクスイート使用） オイル 豆乳 バニラエッセンス 塩 甜菜糖 〈レンジで加熱用の水〉 〈焼く時に塗る豆乳〉 〈お好みでトッピング〉 ごま

「マフィン生地」 ☆デーツ ☆豆乳 オートミール 米粉 ベーキングパウダー 豆乳 ーマロンクリームー 剥き甘栗 デーツ 豆乳 ートッピングー 剥き甘栗 粉寒天

じゃがいも(中) アボカド ヴィーガンチーズ（シュレッドタイプ） ◆クリームソースの材料 無調整豆乳 米粉(上新粉) 無香ココナッツオイル ★トマトペースト ★塩 ★こしょう ★ローリエパウダー

オートミール おからパウダー ベーキングパウダー サイリウム 豆乳 バナナ 水 甘味料

豆腐ミート（戻した大豆ミート） 玉ねぎ 温めたご飯 片栗粉 塩 甜菜糖 ブラックペッパー ニンニクパウダー 生姜パウダー ※焼売の皮 ※焼く時の油（オリーブオイル） ※ミックスベジタブル ※蒸す用の水

花オクラ ■手作りポン酢 しょうゆ みりん レモン汁 顆粒昆布だし

しょうゆ みりん レモン汁 顆粒昆布だし

大豆ミート(フィレタイプ) ●パプリカ ●ピーマン ●ズッキーニ(なくてもok) ●玉ねぎ バジル 青唐辛子(赤唐辛子でもok) ◯醤油(下味用) ◯みりん(下味用) ⬛︎醤油 ⬛︎酒 ⬛︎アガベシロップ ⬛︎生姜 レモン汁 万能シーズニング(なくてもok) 胡椒 にんにく オリーブオイル

ナス 豆腐 オーツ粉 甘味料 ベーキングパウダー バニラエクストラクト ココアパウダー

りんご ○オーツ粉 ○甘味料 ●豆乳ヨーグルト ●豆乳 ●バニラエクストラクト