ーパン生地ー ☆全粒粉 ☆かぼちゃフレーク ○ドライイースト ○甜菜糖 塩 豆乳 ココナッツオイル ー照り用ー 豆乳 みりん ※豆乳とみりんが、2:1になるように混ぜる ートッピングー パンプキンシード ーかぼちゃクリームー △米粉 △甜菜糖 △かぼちゃフレーク 豆乳

ココナッツミルク 豆乳 てんさい糖 寒天パウダー （バニラエッセンス ）

A 豆乳 レモン汁 B 無臭タイプココナッツオイル オリーブオイル 塩 ニュートリショナルイースト（あれば） ターメリックパウダー（あれば） 【必要アイテム】 ブレンダーかフードプロセッサー

ゴーヤ 片栗粉 塩＆コショウ

ズッキーニ トマトソース 市販の植物性チーズ 塩・コショウ・パセリ

【A】 強力粉 全粒粉 【B】 塩 植物油（オリーブオイルなど） 水 てんさい糖 ドライイースト （分量外） 豆乳と塩

パン（動物性不使用のもの） 水切りした木綿豆腐 かぼちゃ 市販の卵なしマヨネーズ 塩 ★ブラックソルト（これポイント）

水切りした木綿豆腐 アガベシロップ（メープルシロップ） バニラエキストラクト

茶レンズ豆 大豆ミート（フレークタイプ） しめじ ピーマン 赤玉ねぎ 玉ねぎ トマト缶 水 ガーリックパウダー ターメリックパウダー クミンパウダー ナツメグパウダー スモークパプリカパウダー ブラックソルト ブラックペッパー ●トッピング ニュートリショナルイースト ヘンプシード オリーブオイル ジンジャーパウダー

オートミール ☆米粉 ☆ベーキングパウダー ☆ココアパウダー ☆黒糖 ○ココナッツオイル ○豆乳