バナナ オートミール ヴィーガンチョコプロテイン カカオパウダー 100-150ml アガベシロップ カカオスプレッド（あればより美味しい） ヴィーガンチョコチップ

スイカ 豆乳ヨーグルト 冷凍イチゴ お好みの甘味料 お好みのトッピング

米粉 絹ごし豆腐 ベーキングパウダー てん菜糖 白味噌 ☆コーティング ココアパウダー ココナッツオイル メープルシロップ

オートミール ＊絹ごし豆腐 ＊豆乳かココナッツミルク 塩 ＊メープルシロップまたはみりん、甘酒 ＊レモン果汁 ベーキングパウダー ○チアシードかフラックスシードのパウダー ○水

餃子の皮 青じそ かぼちゃ オリーブオイル

⭐︎全粒粉 ⭐︎水 ⭐︎メープルシロップ ⭐︎インスタントドライイースト ⭐︎塩 ドライイチジク アーモンド オレンジピール

梨

A 米粉 片栗粉 おからパウダー きび砂糖 B 米油 豆乳 C ココナッツオイル カカオパウダー アガベシロップ ※またはヴィーガンチョコ

米粉 ココナッツオイル 黒糖粉末 豆乳 バナナ ナッツ

生アーモンド バナナチップ デーツ（種を取り除く）