オートミール ＊絹ごし豆腐 ＊豆乳かココナッツミルク 塩 ＊メープルシロップまたはみりん、甘酒 ＊レモン果汁 ベーキングパウダー ○チアシードかフラックスシードのパウダー ○水

餃子の皮 青じそ かぼちゃ オリーブオイル

⭐︎全粒粉 ⭐︎水 ⭐︎メープルシロップ ⭐︎インスタントドライイースト ⭐︎塩 ドライイチジク アーモンド オレンジピール

梨

A 米粉 片栗粉 おからパウダー きび砂糖 B 米油 豆乳 C ココナッツオイル カカオパウダー アガベシロップ ※またはヴィーガンチョコ

米粉 ココナッツオイル 黒糖粉末 豆乳 バナナ ナッツ

生アーモンド バナナチップ デーツ（種を取り除く）

ひよこ豆(浸水済み・生) 長ネギ にんにく ニュートリショナルイースト 白味噌 醤油 スモークパプリカパウダー 白胡麻(ホール)

アボカド オーツ ぬるま湯 メープルシロップ ☆コーティング 純正ココアパウダー 抹茶

OMNIミンチ 玉ねぎ（みじん切り） にんにく（みじん切り） 茄子（輪切り） ズッキーニ（輪切り） ミディトマト（輪切り） A.醤油 A.味噌 A.オールスパイス 豆乳シュレッド オリーブオイル