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醤油麹を入れるだけで旨みアップ☆とっても簡単でランチなどにおすすめです！ナスやトマトを入れても美味しいです(^-^)
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とっても簡単なホットプレートレシピです！お肉や魚介類なしでも美味しくできます(^-^)
スパゲティーだけでなく、そうめん、うどんなどでもトマトの旨味成分で美味しいです。めんつゆ、トマトジュースともに冷やしておくと、冷え冷えで、夏にぴったりです。
紫玉葱のピリっとした味と 甘いジュ-シ-なオレンジに ア-モンドとカシュ-ナッツがマッチした彩りサラダです
凍らせることで、長持ち。薄味にしているのでアレンジしやすく、ちょっとだけ使うのも便利です。油を出来るだけ少なくすることで濃厚でアレンジしやすくなりますが、無理なくミキサーしてください。
タイの屋台で食べたパッタイをヴィーガン向けにアレンジしました。豆板醤、甜麵醬、レモン汁、黒糖などでエスニック調味料の代用をしています。
とにかく手抜きの一人ランチです。見た目だけは冷やし中華のような華やかになります。モズクのねばねば成分である「フコイダン」には抗がん作用があると言われています。他の材料と合わせてビタミン、ミネラルも豊富なメニューです。
クリーミーなリゾットをかぼちゃの粘りだけで作りました。たくさん食べても胃もたれしません。かぼちゃに含まれるビタミンAは肌や粘膜の再生に効果的と言われています。ビタミンAは油と相性がいいので、オイルを使っていただくといいと吸収が良くなります。
クリスタルの波動を転写したジェムウォーターと麹で作った心身魂の調和をもたらす濃厚な甘酒です♬それだけで飲んでも美味しいですが、甘味料としてRawスイーツに使うと腸内環境も整えられ、更に心身魂に優しいRawスイーツを作ることができますよ♡
ミニトマトの皮をむいて、食べやすくしました。調理時間は10分程ですが、冷蔵庫で30分以上冷やしてください。
