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冷蔵庫に残っている野菜やキノコの切れ端を使ってだしをとり、さらにキノコを炒めた時に出る旨味も活用することで素材の旨味がぎゅっと詰まった雑炊になっています。豆乳と味噌でまろやかさが加わり、ピスタチオと黒胡麻で食感と香りを楽しむことができます。 だし汁用の野菜、キノコは色々試して自分好みの雑炊を見つけるのもいいですね♪
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グルテンフリー＆シュガーフリー＆ナッツフリー🌿 表面はカリッと、みかんの酸でふわふわ、バナナ はカスタードクリームのようになってとっても美味しいです🍌そして簡単で、何個でも食べれちゃいそうです😌 隠し味は、お醤油！！コクが出て味がしまります！
一度食べたら癖になっちゃう＞＜ お野菜をたっぷり食べたいけど、食べ応えが欲しい時のとっておきです！
手軽にお野菜がたっぷり摂れる美容に嬉しい美腸スープ(^○^) ホワイトマッシュルームを加えるともっと濃厚に仕上がります！ ジャガイモもよさそう＞＜
やさしい甘さでそのまま食べ流のはもちろん◎ 凍らしても(^○^)good 他のフルーツも加えて、豆乳ヨーグルトやシロップとmixフルーツポンチにするのもおすすめです！
ここだけの話、ひとりで3枚ペロッと食べちゃうほど美味しかったです。香ばしくて、オートミールのザクザク感が病みつきになること間違いなし😙ぜひ、作ってみてください😙🤍
今回はメスティンとスキレットで、丼ものを作りました。メスティンは固形燃料を使うのでガスバーナーは１台で済みます。 お米を炊いている時、メスティンから少し吹きこぼれがありますが、ふたは取らないでください。 大豆ミートは焦げ目をつけると、若干香ばしくなります。
バレンタインに作ったので季節すぎてしまいました。すみません。笑 配れるように多めの分量になってます。ひとり用は半量とかでも( ◜ω◝و(و " 簡単にできると思うので是非作ってみてください！
おからこんにゃくの生姜焼きです♡ガッツリ食べたい日もお酒のつまみにも抜群！コツはおからこんにゃくをできるだけ薄く切る事です。端っこが切れたり形がへんちくりんな方がお肉に見えるし味も染み込みやすいです♪タレはお好みでなんでもオッケー👌焼肉のたれでも大丈夫です✨✨
簡単！うまい！ピリッと辛いのが食欲をそそる、OMNIミンチを使ったスタミナ丼が出来ました。低カロリーだから安心してガッツリ食べられますね😊（Created by @yukari_matsuura_）
