🌱オートミールもタンパク質が摂れるので作りました。 🌱冷蔵庫にある手頃な野菜で作れますが 他にもきのこ類やじゃがいもなどお好みの野菜で楽しめます。 🌱調味料の塩、砂糖、マヨネーズのほかにカレーパウダーも合います🙋‍♀️

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あいり | 蒸し料理研究家

ichigo🍓

はるか

思ったより簡単にできます！肉を使わなくても大満足のおうちで本格ヴィーガン韓国料理です。ぜひ作ってみてください^^

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結花

ベジ太

あいり | 蒸し料理研究家

miki

イモ子

gurahiro

カルキ

ぱぷりか

しゅがー

簡単にできるさっぱりサラダレシピです、　ぜひ作ってみてください^^

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あいり | 蒸し料理研究家

自然農の畑で育つルッコラを使いたくて。ジェノベーゼは案外なんの野菜でもいける気がします。 ルッコラ単体だと辛く感じるかもなので、その場合はオイル、ナッツ、ニュートリショナルの量を多めにして、人参を少しすりおろすとマシになります🥬

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あいり | 蒸し料理研究家

nowhere

人参の葉をたくさんいただいて🥕

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nowhere

あいり | 蒸し料理研究家

ヴィーガンレアチーズケーキがベースの、ノンオイルでヘルシーなチーズケーキ。アニメに出てきそうなチーズ🧀！な見た目も楽しめます♪レモンが香る、なめらか食感スイーツをどうぞ(^^)

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あいり | 蒸し料理研究家

具も欲しい方は、ソイミートやミックスベジタブルなどいれてもOK

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砂雪

あいり | 蒸し料理研究家

工藤　柊

簡単で経済的なヴィーガン１品おかずです。胡麻風味がクセになります！ぜひ作ってみてください^^

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ichigo🍓

あいり | 蒸し料理研究家

ぱぷりか

トッピングの具の野菜はお好みでなんでもOK！簡単に作れるさっぱり味のヴィーガンラーメンです。ぜひ作ってみてください^^

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あいり | 蒸し料理研究家

マイザ

ともとも

混ぜて焼くだけの簡単ケーキです。ぜひ作ってみてください^^

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あいり | 蒸し料理研究家

ベジ太

前畑典子

ともとも