ターメリック（粉末）　 生姜（粉末） シナモン（粉末）　 黒コショウ　 ナツメグ　 クローブ（粉末）　 ココナッツオイル（溶かしたもの）　 メープルシロップ　 お湯　 ゴールデンラテペースト(ゴールデンラテ用)　 植物性ミルク　 甘味料　

無調整豆乳 絹ごし豆腐（水切りしない） ★てんさい糖(又はきび砂糖) 米粉 ★塩 植物油（太白胡麻油など） ラム酒（ラムダーク） バニラオイル 無香ココナッツオイル ★メープルシロップ（又はアガベシロップ）

大納言小豆 美味しい天然塩 甜菜糖

調理油（アボガドオイルまたはオリーブオイル） ニンニク　みじん切り　 しょうが　みじん切り　 チリペースト（またはチリフレーク） 醤油（またはココナッツアミノス；グルテンフリーの醤油） メープルシロップ ライスビネガー　 ピーナッツバター　 ココナッツミルク　 人参　（千切りまたはピーラーで切る） もやし　 刻みネギ　 刻みピーナッツ　 ライム　

シュガーパンプキン（無ければかぼちゃでもOK）中から大　 油（ロースト用と調理用） 塩、胡椒　 マスタードシード　 クミンシード　 コリアンダーシード　 玉ねぎ　 ニンニク　 生姜　 青唐辛子　 ターメリック　 シナモン　 ナツメグ　 水　 塩　 黒胡椒　 ココナッツミルク缶　 いんげん　 豆腐　 ガラムマサラ　 レモンジュース　

○全粒粉 ○粉寒天 ○甜菜糖 ○塩 レモン 水 ○ドライイースト オリーブオイル ーパン生地ー ーアイシングー 甜菜糖 水(またはレモ汁)

A 焼きイモ ナッツバター メープルシロップ B オートミール アーモンドプードル 黒ごま ベイキングパウダー 塩 豆乳 C ナッツやドライフルーツ シナモン

オートミール 片栗粉 チリパウダー 甜菜糖 アボカド

アーモンドミルク　 ココナッツミルク缶　 メープルシロップ　 シナモン　 ナツメグ　 バニラエクストラクト　 カルダモン　

バナナ デーツシロップ ピーナッツバター アーモンド粉 オーツ粉 ココナッツシュガー カカオパウダー ヴィーガンチョコチップ