全粒粉 ヴィーガンバター 冷水

ミートソース ○玉ねぎ ○カットトマト ○塩 ローリエ バルサミコ(あれば) 乾燥大豆ミート ホワイトソース 米粉 豆乳 塩 ーその他ー 茄子 オリーブオイル 植物生まれのとろけるスライス　モッツァレラタイプ 植物生まれのとろけるスライス　チェダータイプ 植物生まれのシュレッド　チェダータイプ

○冷凍ほうれん草 ○豆乳 ○甜菜糖 ○オイル 蕎麦粉 きな粉 ベーキングパウダー

ココナッツベーコン　 ブロッコリー　 サンフラワーシード　 赤玉ねぎ（またはエシャロット）　 カシューバター　 メープルシロップ　 アップルサイダービネガー（リンゴ酢）　 塩　 黒胡椒　 水　

○玉ねぎ ○カットトマト ○塩 ローリエ バルサミコ酢(あれば) バジル 乾燥大豆ミート

ココナッツファイン　 ヘンプシード　 プロテインパウダー　 カシューバター　 ココナッツバター（溶かしたもの）　 デーツ　 抹茶パウダー　 バニラエクストラクト　 アーモンドプール（アーモンドフラワー）　 ヘンプシード

オートミール ココナッツオイル はちみつ(アガベシロップなどで代用可) 塩 アーモンドミルク バナナ ココアパウダー ナッツ

ターメリック（粉末）　 生姜（粉末） シナモン（粉末）　 黒コショウ　 ナツメグ　 クローブ（粉末）　 ココナッツオイル（溶かしたもの）　 メープルシロップ　 お湯　 ゴールデンラテペースト(ゴールデンラテ用)　 植物性ミルク　 甘味料　

無調整豆乳 絹ごし豆腐（水切りしない） ★てんさい糖(又はきび砂糖) 米粉 ★塩 植物油（太白胡麻油など） ラム酒（ラムダーク） バニラオイル 無香ココナッツオイル ★メープルシロップ（又はアガベシロップ）

大納言小豆 美味しい天然塩 甜菜糖