レンズ豆 オートミール 塩、胡椒

りんご ココナッツオイル シナモン（トッピング用）

木綿豆腐 醤油 みりん 砂糖 味噌 油 にんにく 塩コショウ

木綿豆腐 フライドオニオン 片栗粉 味噌 塩コショウ 炊いたご飯 豆乳 油 ケチャップ

こうや豆腐 玉ねぎ　（みじん切り） 白ねぎ　（みじん切り） にんにく　（みじん切り） 生姜　（摺り下ろし） ★酒　　（日本酒使用） ★醤油 ★塩こうじ ★砂糖　（アガベ使用 ） ★コチュジャン　　　　 ★酢　　（米酢使用）　 ★ケチャップ　 ★水 ・パプリカパウダー（お好み）

ひよこ豆（水煮） 豆腐（絹ごし・木綿どちらでも） ねり胡麻（白） 塩 ブロッコリー（飾り） 人参（飾り） ミニトマト（飾り）

⭐︎蒸しキヌア ⭐︎醤油 ⭐︎自家製キムチペースト ⭐︎豆乳マヨネーズ パスタ(乾麺) 塩(パスタ茹で用) お水(パスタ茹で用)

漬け過ぎた白菜の漬物 白菜 ニラ 椎茸 ニンニクすりおろし 生姜すりおろし 木綿豆腐（冷凍） 乾燥寒天みじんぎり 餃子の皮（厚皮） ⚪︎醤油麹 ⚪︎酒粕 ごま油

大豆ミート コーン 植物性チーズ 好きな野菜 〇さつまいもなどの芋類 〇しめじ 〇ルッコラ チリシーソルト 炒め油(オリーブオイル)

ピーマン ○カリカリ豆腐ミート ○アボガド（やや柔らかめ） ○長ねぎ　（白い部分） ○生姜　　（摺り下ろし） ○白味噌 ★酒 ★みりん ★醤油 ★砂糖　 ★水 片栗粉 オリーブオイル