ひよこ豆（水煮） 豆腐（絹ごし・木綿どちらでも） ねり胡麻（白） 塩 ブロッコリー（飾り） 人参（飾り） ミニトマト（飾り）

⭐︎蒸しキヌア ⭐︎醤油 ⭐︎自家製キムチペースト ⭐︎豆乳マヨネーズ パスタ(乾麺) 塩(パスタ茹で用) お水(パスタ茹で用)

漬け過ぎた白菜の漬物 白菜 ニラ 椎茸 ニンニクすりおろし 生姜すりおろし 木綿豆腐（冷凍） 乾燥寒天みじんぎり 餃子の皮（厚皮） ⚪︎醤油麹 ⚪︎酒粕 ごま油

大豆ミート コーン 植物性チーズ 好きな野菜 〇さつまいもなどの芋類 〇しめじ 〇ルッコラ チリシーソルト 炒め油(オリーブオイル)

ピーマン ○カリカリ豆腐ミート ○アボガド（やや柔らかめ） ○長ねぎ　（白い部分） ○生姜　　（摺り下ろし） ○白味噌 ★酒 ★みりん ★醤油 ★砂糖　 ★水 片栗粉 オリーブオイル

絹豆腐 味噌(白か合わせ) 酢 砂糖 レモン汁 からし すりおろしにんにく

木綿豆腐 人参 ごぼう ごま油 砂糖 みりん 醤油

木綿豆腐 〇醤油 〇酒 〇おろしにんにく 〇おろし生姜 ◇片栗粉 ◇カレー粉 油

【クラスト】 アーモンド オートミール デーツ 【フィリング】 ○酒粕(板タイプ) ○水・ジュース・植物性ミルク等 ◎メープルシロップ ◎レモン汁 ◎塩 粉寒天 好きなトッピング

玉ねぎ 人参 しめじ 油 米粉 昆布 水 豆乳 水煮大豆 コーン 味噌(白か合わせ) 塩コショウ