生おから(卯の花) 人参 ヴィーガンマヨネーズ アマニ油(または好みの植物油) 塩コショウ

ショートパスタ ヴィーガンバター(ない場合はオリーブオイルで代用可能) 米粉(ない場合は薄力粉で代用可能) 植物性ミルク ヴィーガンチーズ ◯粉末の昆布だしor野菜だし ◯塩 ◯ブラックペッパー パセリ

A 茹でたかぼちゃ 好きなナッツバター アガベシロップ B オートミール(手で砕く) アーモンドプードル ベーキングパウダー 塩 シナモン C 豆乳 トッピング

木綿豆腐 ココナッツアミノ アガベシロップ オリーブオイル オニオンパウダー パプリカパウダー ブラックペッパー 塩

絹ごし豆腐（水切りしない） ★米粉（粒子細かめもの） ★砂糖（てんさい糖もしくはきび砂糖） ★ドライイースト ぬるま湯 植物油 塩

木綿豆腐 無臭タイプココナッツオイル オリーブオイル レモン汁 味噌 塩 おろしニンニク ニュートリショナルイースト

乾燥ソイミート ヴィーガンコンソメ ○豆乳ヨーグルト ○トマトピューレ・おろしニンニク ○甘味料・おろし生姜 ○ターメリック・クミン ○コリアンダー・パプリカパウダー ○胡椒

○こんにゃく ○醤油 ○みりん ○料理酒 ○にんにく ○生姜 ☆片栗粉 ☆ごま油

高野豆腐 ☆片栗粉 ☆醤油 ☆みりん ☆水 オリーブオイル

ソミートプラントベースミンチ 絹ごし豆腐 なす トマトピューレ アスパラガス バジル・ローズマリー・オレガノなど　（ドライ） フレッシュローズマリー