カラメル風ソース メープルシロップ インスタントコーヒー 粉寒天 水 プリン生地 無調整豆乳 米粉 ★麦芽水あめ ★てんさい糖（又はきび砂糖） ★塩 植物油 バニラオイル 粉寒天 水 ★ターメリックパウダー（なくても良い）

【土台】 ナッツ デーツ 【フィリング】 A 豆乳ヨーグルト 絹ごし豆腐 焼きイモ(ねっとりごおすすめ!!) アーモンドプードル B レモン汁 ココナッツオイル アガベシロップ 白味噌 塩 ニュートリショナルイースト C 中に入れる用焼きイモ

Oat meal Olive oil Soya milk Salt Tofu (smooth) Soya milk Miso Vegetables Pepper

厚く剥いたさつまいもの皮 砂糖・しょうゆ・みりん 白ごま(お好みで）

高野豆腐 ○米粉 ○水 大豆フレーク(なければパン粉) 米油

冷凍した木綿豆腐 玉ねぎ　（みじん切り） にんにく　（みじん切り） トマトソース ココナッツクリーム 豆乳ヨーグルト　（軽く水切り 生姜摺り下ろし veganバター　（お好み） 醤油 塩 ○カレーパウダー ○パプリカパウダー ○ターメリックパウダー △クミンシード △マスタードシード　（あれば）

ドーナツ生地 ○小麦ブラン ○全粒粉 ○ドライイースト ○甜菜糖 ○水 ココナッツオイル ーチョココーティングー ココナッツオイル アガベシロップ ココアパウダー

カシューナッツ 水 ゆず ココナッツオイル アガベシロップ(甘くしたい場合のみ) 水

たかきび(ソルガム) ★野菜ミックスジュース(トマトベースで糖類・香料など無添加のもの) ★中濃ソース ★トマトペースト ★赤ワイン ★フライドオニオン(手で砕く) ★乾燥タイム ★塩コショウ　 ★シナモンパウダー ジャガイモ ☆無香ココナッツオイル ☆ヴィーガンチーズ(シュレッドタイプ) ☆塩 ☆コショウ

【クレープ】 オートミール粉 米粉 アガベシロップ 豆乳 【クリーム】 豆乳ヨーグルト 絹ごし豆腐 アガベシロップ ココナッツオイル ココナッツパウダー 微粒おからパウダー