玉ねぎ 片栗粉 油 アボカド 豆乳マヨネーズ 粗挽きこしょう レモン サニーレタス ごはん タレ 玉ねぎすりおろし 生姜すりおろし 生姜細切り 濃口醤油 日本酒 アガベシロップ みりん

●にんにく ●ショウガ ○たまねぎ ○にんじん ○ブロッコリー ■ごはん ■酒 ■醤油 塩コショウ

厚揚げ 絹ごし豆腐 玉ねぎ ★醤油 ★みりん ★酒 ★砂糖 ★水 ★顆粒だし

ポルチーニソース 乾燥ポルチーニ茸 ぬるま湯 野菜コンソメ ヴィーガンデミグラスソース 自然塩 粗挽き胡椒 リゾット 玄米ごはん 水 ポルチーニソース 豆乳 自然塩（お好みで） 粗挽き胡椒（お好みで） インスタントカシューチーズ トッピング 舞茸 粗挽き胡椒

玉ねぎ なす ごま油 ○塩コショウ ○醤油 ○粒状昆布だし

白米 もち米 干し舞茸 薄揚げ または 京揚げ 水 オーサワの昆布だし 淡口醤油 日本酒 自然塩 きび砂糖（お好みで）

キャベツ 山芋 刻んだネギ ○薄力粉 ○水 ○粒状昆布だし ○醤油 油 ソース マヨドレ

玉ねぎ にんじん ココナッツオイル ターメリック ガラムマサラ ガーリックパウダー クローブ クミン カルダモン コリアンダー オールスパイス シナモン ナツメグ 水 ローリエ アーモンドミルク オーサワジャパン 野菜ブイヨン 塩麹 お好みの根菜類、野菜 自然塩

かぼちゃ 人参 なす もやし 小松菜 塩コショウ ごま油 ○醤油 ○みりん ○豆板醤 ○ごま

かぼちゃ パプリカ赤 パプリカ黄 玉ねぎ 赤かぶ ゆりね オリーブオイル ローズマリー 塩 にんにく 胡椒